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Day 89
BMI 25.3
體脂肪34.2
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.5
基礎代謝 1349
體內年齡 51
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68,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2018:
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1445 kcal
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Fett: 27,77g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 248,78g.
Frühstück: 光泉 無加糖黑豆漿, 烤地瓜. Mittagessen: 米飯, 番薯泥（罐裝）, 麻糬, 百頁豆腐, 甜椒, 蔬菜春卷, 蓮藕, 香菇, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒豆芽, 蘆筍. Abendessen: 柚子, 統一 無糖豆漿, 7-11 韓式泡菜冬粉. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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