Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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389 kcal
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Fett: 8,94g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 39,84g.
Frühstück: TiP Schmelzkäse Light, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Beste Ernte Prinzessbohnen. Abendessen: Zimbo Ungarische Kolbasz, Gut & Günstig Harzer Roller, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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