Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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84,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2195 kcal
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Fett: 64,03g | Eiw: 135,83g | Kohlh: 170,85g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Butter, Gouda oder Edamer, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Mozzarella Leicht, Champignons, Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Escal Cocktail Shrimps. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Wodka. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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timoken's Gewichtsverlauf
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