Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1693 kcal
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Fett: 72,20g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 187,92g.
Frühstück: Zucker, K-Classic Kochhinterschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kiri Kiri mit Sahne, Kaufland Weizenmischbrot. Mittagessen: Netto Choco Coco Minis, Storck Knoppers, K-Classic Spaghetti, Zwiebeln, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano. Abendessen: Lebkuchen, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Frühlingszwiebeln, Arla Kaergarden, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Alnatura Kichererbsen, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Lakomka Quarki Himbeere. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 52 Minuten, Dehnen (Yoga) - 24 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Lena Kalaschnikow's Gewichtsverlauf
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