Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2018
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2018:
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2777 kcal
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Fett: 134,65g | Eiw: 161,04g | Kohlh: 217,89g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, Malt-O-Meal Chocolatey Chip Cookie Bites, Great Value Ground Beef 73/27, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Sunny Farms Jumbo Egg. Mittagessen: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Toasted Coconut, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Abendessen: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Kroger Vitamin D Whole Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Steak-umm Sliced Steaks, Land O'Lakes Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Olly Restful Sleep Gummies. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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