Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2018
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43,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2018:
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1358 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 135,80g | Kohlh: 76,28g.
Frühstück: 富士蘋果, 酪梨, 苜蓿芽, 光泉 無糖豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 全麥土司. Mittagessen: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 青花菜, 炒木耳, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜, 鮭魚, 韭菜炒雞蛋. Abendessen: 蒸蛋, 玉米筍, 青江菜, 虱目魚丸, 煮熟的劍旗魚. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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