Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 37,61g | Eiw: 28,79g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Cremisee Weichkäse, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Mahlzeit Königsberger Klopse. Abendessen: Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Eisbecher, Tomatensaft. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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