Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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78,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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450 kcal
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Fett: 6,20g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 53,15g.
Mittagessen: Brokkoli, Gurke (mit Schale), Gutfried Hähnchenbrust, Möhren. Abendessen: Freshona Gehackte Tomaten, Lidl Rinderminutensteak, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Joghurt 0,9%. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1234tigra's Gewichtsverlauf
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