Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2012
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112 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 41,91g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 199,38g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Tiefkühl Brezel, Apfel, Gurke (mit Schale), Krautsalat, Hähnchenbrust. Abendessen: Brötchen, Gelber Zuckermais, Krautsalat, Forellen Filets Wacholder geräuchert, Hähnchenbrust Flilet. Snacks/Sonstiges: Muesli-Mix. mehr...
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3932 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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