Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2012
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 34,28g | Kohlh: 117,49g.
Frühstück: Fettreduzierter Milchkaffee. Mittagessen: Tomatensuppe mit Reis. Abendessen: Leberkäse, Semmel. Snacks/Sonstiges: Nachos mit Käse, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Duplo. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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