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Day 31
BMI 27.5
體脂肪38.2
肌肉量 43.2
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 8.5
基礎代謝 1397
體內年齡 56
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74,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: 栗子, 秋葵（冷凍）, 炒高麗菜, 水煮蛋, 吐司. Mittagessen: 炒麵, 豆干, 炒青菜, 蘿蔔. Abendessen: 秋葵（冷凍）, 蝨目魚, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 統一 科學麵Mini包, 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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