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Dieses Wochenende geht es zum Campen mit ein paar Freunden und natürlich wird gegrillt. Kalorien zählen wird dann wohl nichts. Ich werde aber auf Alkohol verzichten und ich versuche mal mein Essen einzuschätzen, so dass ich möglichst in meinen Kalorien bleibe. Hähnchenbrust und Gemüse habe ich fürs Grillen besorgt, ich denke damit komme ich aus. Morgens wird es bei meinem Shake bleiben. Beeren und Skyr habe ich mir auch noch besorgt. Ich hoffe das klappt. Will mir meinen Plan nicht kaputt machen durch ein Wochenende 🙊
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857 kcal
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Fett: 12,95g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 113,23g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. Mittagessen: Milbona Joghurt 0,1%, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Lidl Dattelcherrytomaten. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Spitzpaprika, Tomaten, Pizzabrötchen, Krombacher Radler Alkoholfrei. mehr...
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Lea0897's Gewichtsverlauf
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