Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2018
|
76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2789 kcal
|
Fett: 132,12g | Eiw: 113,47g | Kohlh: 283,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei , MinusL Käse Aufschnitt, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. Mittagessen: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Bio Finnisch Toasties, Nudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Butterbrezel. Abendessen: Burger King Chicken Burger, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
body_shape's Gewichtsverlauf
|