Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2012
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75,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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986 kcal
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Fett: 24,87g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 155,32g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Frischkäse Light, Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Gouda oder Edamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel. Snacks/Sonstiges: Fruchtjoghurt (Fettfrei), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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