Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
82,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 56,65g | Eiw: 210,19g | Kohlh: 154,58g.
Frühstück: Bccas Aplied Bccas, Glucofast, BSN Whey DNA, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gemischter Salat mit Dressing, Hüttenkäse, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Body Attack Protein Truffles, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mehr...
|
|
2758 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|