尼歐NEO's Notizen, 15 Jul 18

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今天的早餐好早啊，哈哈😄
還不到4點耶。

雞肉1/4隻炒龍鬚菜、煎2顆蛋、冷筍。
😋😋😋

今晚要上班，要收斂一點了。

Diätkalender ansehen, 15 Juli 2018:

2623 kcal

Fett: 127,30g | Eiw: 151,33g | Kohlh: 227,12g. Frühstück: 香蕉, 竹筍, 炒雞蛋（整個）, 龍鬚菜, 雞大腿. Mittagessen: 萬歲牌杏仁果, 茶葉蛋, 7-11 黑胡椒雞排便當. Abendessen: 龍口冬粉, 甜不辣, 炒黃瓜, 炒空心菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豬排骨. Snacks/Sonstiges: 7-11 辣味雞球, 拿鐵咖啡. mehr...

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Kommentare

你今天的早餐好清淡～但都是我喜歡的😍😍 而且那蛋看起來好可口🤤🤤

14 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬

清淡嗎？有1/4隻雞耶，哈哈😄

14 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

清淡加1

14 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917

炒的就比炸的清淡多了～

14 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬

尼歐下次水煮好👍

14 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917

😅😅😅

14 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin

尼歐哥今天有沒有po體重？？

14 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin

隊長有啊尼歐瘦了😅😅😅

14 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917

水煮下次試試看🤔🤔🤔

14 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO


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