Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 62,37g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Putenschinken, Filinchen Original, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Fleischkäse, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Weißbier, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Matjesfilet. Snacks/Sonstiges: Rosewein. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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