Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 235,29g | Kohlh: 146,41g.
Frühstück: ESN Soja Protein Isolat - Chocolate, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Power System Professional Eiweiß 90, Natur Wert Joghurt. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein-Riegel, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Milbona Quark Magerstufe, Dedicated Fusion pro Choco-Tella. mehr...
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2761 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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