尼歐NEO's Notizen, 06 Jul 18

今天的早餐有點.......哈哈😄
不過看起來蠻爽的,
梅花豬肉(鮭魚肚油炒的)、煎鮭魚肚條、蝦子(椰子油炒)、地瓜(蒸的)、毛豆、香蕉🍌

Diätkalender ansehen, 06 Juli 2018:
1609 kcal Fett: 41,63g | Eiw: 132,53g | Kohlh: 190,91g.   Frühstück: 香蕉, 蕃薯, 毛豆, 鮭魚, 豬里肉(柳肉), 蝦. Mittagessen: 芒果, 哈密瓜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 豬里肉(柳肉), 木耳, 龍鬚菜, 蝦. Snacks/Sonstiges: 金莎 巧克力, 拿鐵咖啡. mehr...

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Kommentare 
隊長隊長 尼歐最聽話 我又輸了 才漲0.3就想不開 😭😭😭 尼歐 你是要改練增肌嗎?🤔🤔🤔 
05 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
我肌肉量超低的,但是脂肪不減掉很難啦,而且我不是很愛運動,哈哈哈 
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
除了之前臨時碰上魚販有鮭魚肚條外之後就再也沒買到了!😭😭😭 美少女每次回家都可以吃到鮭魚肚到底是要去哪裡買😢😢😢 
05 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
我也想增肌但我不喜歡去健身房,有冷氣流汗好冷ㄛ😭😭😭 
05 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
隊長有說 好像鮭魚肚條網購乀 
05 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
尼歐 你的飛輪我偷偷注意過真的超過里昂喔👍 
05 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
我找看看 
05 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
鮭魚肚條我是去全聯買的,很快就會被買走,而且沒有每天有😱 剛好被我看到,趕快下手✌️ 
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
@約哥 昨天休息沒運動,今天不知道有沒有動力去踩飛輪,哈哈哈😄 今天還想放鬆耶,慘了😭 
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
我怎麼沒看的過,明天去看看 
05 Jul 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
我鮭魚肚條都是網購的 
05 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
尼歐哥根本沒在怕的,只有我們傻傻的想不開 😭😭⋯ 人家尼歐哥宰相肚裡能撐船啦,心胸比較寬大 😅😅 ⋯ 
05 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
隊長 最想不開的是里昂 多開導他 叫他不要追太快 
05 Jul 18 vom Mitglied: josephc0917
里小昂都快追上我了 🤦‍♀️🤦‍♀️ 
05 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
@00隊長 是肚子比較大,哈哈哈😄 本來就告訴你們我不急啊,我只要有慢慢慢慢地減少,就很高興了😊。不想急著減重反而太累。 輕鬆一點,雖然慢一點,拉長一點時間不是也很有趣嗎? 
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
一點都不有趣 啦 😅🙄⋯ 如果時間拖太長,很容易放棄耶⋯ 何況女人的青春有限⋯ 🤔🤔😆😆 
05 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
宰相肚裏為何能撐船?大家都知道啦 🤣🤣 
05 Jul 18 vom Mitglied: gulinlin
剛運動完好餓喔!看到你的早餐我⋯⋯🤤🤤🤤🤤🤤 
05 Jul 18 vom Mitglied: 鄭佩芬
好吧,隊長 那趕快養好身體,你就可以更快進入減重模式了💪💪💪 
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
@鄭佩芬 蝦子是受青春痘影響、鮭魚肚條是隊長害的😭😭😭😭 
05 Jul 18 vom Mitglied: 尼歐NEO

     
 

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