Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 22,91g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 98,51g.
Frühstück: Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Kühlmann BBQ-Salad Krautsalat Coleslaw, Landjunker Cordon Bleu. Abendessen: Low Carb Müsli, Nektarinen, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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