Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2018
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53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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525 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 36,68g | Kohlh: 31,52g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee. Abendessen: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Avocado, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Eis am Stiel. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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