Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2018
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92,9 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 91,47g | Eiw: 105,84g | Kohlh: 80,78g.
Frühstück: Frühlingszwiebeln, Forellenfilets, Cocktailtomaten, Eiweiß Toastbrötchen, Balance, Grüner Blattsalat, Meerrettich, Salz, Schwarzer Pfeffer. Mittagessen: Nordseekrabben, Zitronensaft, Wasabi-Paste, Schmand, Gemüsebrühe, Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Minze, Salz, Schwarzer Pfeffer. Abendessen: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, REWE Leberwurst, Sesam-Samen Geröstet, Eiweißpulver Neutral, Ganze Flohsamenschalen, Speise Quark Magerstufe, Marken Jodsalz, Backpulver, Chia-Samen, Ei (Ganz), Leitungswasser, Flohsamenschalen, Herta Saftige Fleischwurst, Medium, Salz, Schwarzer Pfeffer, Salatgurke, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Nusskern-Mischung. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Malerei - 3 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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