icecold2007's Notizen, 04 Jun 18

Мотивации пост так сказать, реалии жизни)
У меня главный вопрос, друзья, чего вы ждете?Что для вас важнее, минутное наслаждение от не самой полезной еды или красивые ноги и стройный вид?) Неужели Вам не важно Ваше здоровье, неужели Вам не хочется начать лето с новыми мыслями и целями.
Чего Вы ждете?Чего Вы боитесь? Если вы хотите изменить что то в своей жизни, особенно то, что Вас крайне не устраивает ,просто не откладывайте это на завтра, начинайте СЕЙЧАС, СЕГОДНЯ! Тем более, когда вокруг столько людей, групп, наставников, которые мотивируют!! Столько инфы в интернете и все доступно! Жизнь пролетает быстро и откладывая на завтра то, что можно сделать сегодня , вы можете просто пропустить все прекрасные моменты и не будете наслаждаться жизнью в демо режиме. Это касается не только питания, стройности, а вообще всего. Прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям. Не ленитесь. Не придумывайте тысячи отмаз. Началось лето, почему не начать менять пищевые привычки и больше двигаться? Сейчас столько возможностей! Мотивируйтесь от людей, которые смогли и могут. И задумайтесь, чем они лучше Вас? Неужели вы думаете им проще? Неужели Ваши дела, проблемы глобальнее других людей? Беременность? ГВ? Работа? Дети? пфффф. У всех так, поверьте)))
Я знаю, Вы можете! Скорее всего Вы не знаете с чего начать и не уверены, что получиться! А все просто, начните с питания. Записывайте то, что едите, считайте ккал, читайте информацию про питание! Не можете , берите наставника(тренера), который идейный и поможет Вам!Именно грамотного!
Я вот честно признаюсь, что очень жалею, что не начала раньше, лет эдак на 10😂😂 А ведь тоже были 100500 отмаз. Я все это проходила. И времени нет, сил нет, возможности нет. Было? Было! Знаю? Знаю! Поэтому говорю, не ждите завтра! Вы просто отодвигаете возможность полноценной жизни на более позднее время. Да! Самое сложно начать, не спорю. Перебороть себя, не смотреть на свое окружение. В этом деле не все будут поддерживать, но на них не надо смотреть)))Мотивируйтесь! Давайте к следующему лету чтобы все смогли в бикини щеголять по пляжам! Вангую, если Вы возьмете себя в руки, так и будет)

---

1647 kcal

Fett: 60,77g | Eiw: 154,97g | Kohlh: 119,64g.   Frühstück: Пискаревский Молоко 2,5%, Картофель, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Ашан Геркулес. Mittagessen: Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский 45%, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Кабачок, Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком. mehr...