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83,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 50,16g | Kohlh: 215,34g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Chinapfanne. Abendessen: Almighurt Zitrone. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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3644 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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