Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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102,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 45,65g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 166,07g.
Frühstück: Aldi Weltmeisterbrot, Kaufland Deutsches Corned Beef, Natreen Aprikosenmarmelade, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Mittagessen: Kania Dill-Kräuter, Salatgurke, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Creme Leicht, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Lachsfilet. Abendessen: Kaufland Deutsches Corned Beef, Aldi Weltmeisterbrot, Karlsberg Urpils. Snacks/Sonstiges: K-Bio Agavendicksaft, Blaubeeren, Banane, Erdbeeren, Magerquark, Milch 1,5%. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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