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Portionen:
18 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Whidriwo

Low-Carb Toastbrot

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle Zutaten (Mineralwasser zum Schluss, nach Bedarf) mit dem Mixer in einer Schüssel verrühren.
  2. Am besten in einer Silikon-Kastenform (Kuchen) ca. 15 Minuten bei 250 Grad backen. Vorher noch mit Wasser überstreichen.
  3. Dann den Ofen auf 180 Grad herunterschalten und etwa 20 Minuten weiterbacken
  4. Hinweis: Kommt auf den jeweiligen Ofen an. Sollte nicht zu dunkel werden, was aber nicht schlimm ist. Auf einen Rost legen und auskühlen lassen. Fertig ist der leckere, Soja-Brotschmaus.
72 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Lässt sich das Sojamehl durch was anderes ersetzen? Da reagiere ich hochallergisch drauf. Sonst klingt das Rezept echt toll :-)
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21 Jul 17 vom Mitglied: Julara77

     
 

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Brot und Backwaren

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Ernährungsübersicht:

Es sind 86 Kalorien in 1 Portion Low-Carb Toastbrot.
Kalorien Analyse: 43% fett, 16% kohlh, 41% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße: pro Portion
 
pro Portion
Kilojoule 360 kJ
Kalorien 86 kcal
Eiweiß 8,76 g
Kohlenhydrate 3,32 g
  Zucker 1,26 g
Fett 4,06 g
  Gesättigte Fette 0,803 g
  Einfach ungesättigte Fette 1,021 g
  Mehrfach ungesättigte Fette 0,247 g
Cholesterin 52 mg
Ballaststoff 1,7 g
Natrium 161 mg
Kalium 16 mg
4%
vom ETB*
(86 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (16%)
 
Fett (43%)
 
Eiweiß (41%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien