Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: dAnIA9
Champignonpfanne
Schnell, leicht, lecker.
Zutaten
Anleitung
- Pute in kleine Stücke schneiden und in der Bratpfanne anbraten. Champignon und Lauch klein schneiden und zum Fleisch in die Bratpfanne geben. Nach Belieben würzen.
- Bouillon (ca. 2dl) aufkochen und in die Bratpfanne geben. Flüssigkeit zur Hälfte einkochen lassen. Anstatt nur Bouillon kann man auch 60ml Weisswein und 140ml Bouillon nehmen.
- Frischkäse dazugeben und gut vermischen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 362 Kalorien in 1 Portion Champignonpfanne.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 24% kohlh, 51% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1515 kJ
18%
362 kcal
Fett
10,14g
14%
Gesättigte Fette
4,16g
21%
Einfach ungesättigte Fette
2,488g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,093g
Kohlenhydrate
21,76g
8%
Zucker
7,47g
8%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
47,18g
94%
Salz
2,39g
40%
Cholesterin
109mg
Kalium
843mg
42%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (25%)
Eiweiß (51%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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