Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3366 kcal
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Fett: 89,19g | Eiw: 146,85g | Kohlh: 488,43g.
Frühstück: Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Mittagessen: Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Knorr Knoblauch Sauce, Makkaroni, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Putenschnitzel Paniert. Abendessen: Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen, Dinkelvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
rad - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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