Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
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100,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 120,28g | Kohlh: 379,17g.
Frühstück: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Äpfel, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Knorr Knoblauch Sauce, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln, Äpfel. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Dinkelvollkornbrot, Aldi Brötchen, Ja! Jagdwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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