Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2018
|
63,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
885 kcal
|
Fett: 27,81g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 96,24g.
Frühstück: Hipp Äpfel mit Bananen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Trockenhefe, Alpro Soya Cashewmilch. Mittagessen: MinusL Körniger Frischkäse, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Maggi Würze, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Abendessen: Valbonta Grana Padano, MinusL Schmand, Bellasan Färber-Distelöl, REWE Romana Salatherzen, Möhren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 32 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen und einen guten Wochenstart 🙋🌞🌞🌞
08 Apr 18 vom Mitglied: andi189
|
Guten Morgen,
Danke das wünsche ich dir auch.
08 Apr 18 vom Mitglied: CK008
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|