Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 81,58g.
Frühstück: Cashewmilch, Trockenhefe, Erythrit, Dinkelmehl Typ 630, Äpfel mit Bananen. Mittagessen: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, MinusL Die Streichzarte, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Maggi Würze, Gekochtes Eiweiß. Abendessen: Kaffee mit Milch, Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry, Speckwürfel, Bolognese, Bayernland Mozzarella Wrap. Snacks/Sonstiges: Meßmer Früchtetee. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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