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Einen schönen Nach Oster Morgen wünsche ich euch allen und einen wundervollen Tag......Mein Gewicht ist über die Feiertage konstant geblieben ........
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75,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 162,86g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Jermi Räucherkäse, Salzkartoffeln, Quiche Lorraine. Abendessen: Zucchini, Parmesan (Gerieben), GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Rinderhackfleisch, Champignons, Kidneybohnen (Dose), Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
moins terenez. gehts dir schon etwas besser?
03 Apr 18 vom Mitglied: mbkrebs
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03 Apr 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen..Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag!!☀️☀️☀️
03 Apr 18 vom Mitglied: ka-mühl
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Guten Morgen, hab einen schönen Tag. ☺🍵
03 Apr 18 vom Mitglied: calpe2012
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Guten Morgen. Alles richtig gemacht.👍. Bei deinen schönen Bild geht das Herz auf 😊
03 Apr 18 vom Mitglied: schnorra
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03 Apr 18 vom Mitglied: Viviace
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03 Apr 18 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Schön 🌞 Kaffee am Meer, das wäre was 🙋
03 Apr 18 vom Mitglied: iffizenker
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Terenez's Gewichtsverlauf
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