Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 44,92g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 74,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Ehrmann Lacto Zero. Mittagessen: TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Deluxe Rinderfiletsteak, Brokkoli, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: MinusL Emmentaler Gerieben, Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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