Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 63,41g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 75,50g.
Frühstück: Zimt, Mandeln, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Mittagessen: Fettarmer Naturjoghurt, Rührei, Räucherschinken, Kaufland Classic Räucherlachs, Frischkäse, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Putenland Puten-Brustfilet, Elbtal Mexikanisches Pfannengemüse. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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