Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2012
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80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 69,67g | Kohlh: 160,87g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Birnen, Haferkleie, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen, Kirschtomaten. Abendessen: Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Bananen. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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