Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2012
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 201,77g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kiwi, Honig, Quark, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine, Couscous (Gekocht). Abendessen: Champions in Öl, Gemischte Blattsalate, Rinderleber. Snacks/Sonstiges: Zucker, Kaffee mit Milch. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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