Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2012
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84,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 38,36g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 143,96g.
Frühstück: Buttermilch (Fettarm, mit Kulturen), Apfel, Orangen, Naturjoghurt, Getreide-Müsli. Mittagessen: Gekochter Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Spargel (Frischware). Abendessen: Eiweißshake Vanille. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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