Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2012
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 71,67g | Kohlh: 109,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Marmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkorn. Mittagessen: Olivenöl, Kaffee mit Milch, Paprika, Rindersteak (Nur mager gegessen), Kartoffelecken. Abendessen: Balsamico Dressing, Putenbrust Fleisch, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Rahm Mandel, Weiße Champignons (Gebraten). mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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