Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 103,07g | Kohlh: 132,00g.
Mittagessen: 雞湯, 泡菜, 橄欖油, 青田麵, 蘑菇, 雞蛋（整個）, 番茄, 雞大腿肉, 洋蔥. Abendessen: 白菜湯, 雞湯, 雜糧飯, 味醂, 黑糖, 醬油（低鈉）, 橄欖油, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, 花椰菜, 雞大腿肉. Snacks/Sonstiges: KitKat KitKat. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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