claudi.g's Notizen, 26 Mrz 18

Guten Morgen, da hilft dir das Jammern auch nicht weiter. Einfach wieder anpacken, den Schweinehund im Keller einsperren und los geht's. Du hast ein Ziel vor Augen, sehe als Ansporn dieses auch zu erreichen. *Popo tret* - Guten Wochenstart und auf gehts 

Versuch Dich durch die Familienfeiern nicht aus der Bahn werfen zu lassen, damit da nicht jedesmal so ein Kreislauf in Gang kommt aus dem Du dann so mühsam wieder ausbrechen mußt Bist Du müde, weil Du scheinbar noch so einen großen Berg vor Dir hast? Stell Dir vor Du bist schon schlank und entwickle eine Möglichkeit schlank zu bleiben Bei mir ist es z. B. so, daß ich nie zu den Leuten gehören werde die nur 1 Stück Kuchen essen, wenn sie ein Zweites angeboten bekommen 🙈 Ich spare deshalb bei Feiern den Rest des Tages Kalorien ein, damit ich den Kuchen essen kann Und da ich nach Obstkuchen o .ä. in eine Süßspirale mit Heißhunger komme esse ich Sahnetorte, damit ich danach das Abendessen ausfallen lassen kann Das ist z. B. mein Weg, um mit Feiern umzugehen Finde Deinen, schau Dein Vorher - Nachher Bild an und freu Dich über das was Du nicht mehr mit Dir rumschleppen mußt 😊 

Guten Morgen, schau nach vorne und du schaffst das. Ein tief haben wir doch alle. also neue Woche neues Glück 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 

Guten Morgen. Das wird alles 🙋 

Guten Morgen 🙂 wird schon werden 😊 

Schön dran bleiben! Probiere mal bei den feiern, wenn es büffet gibt nur einmal den teller zu füllen & nur ein ganz kleinen nachtisch. Ich probiere an solchen tagen wie rit@mine vorher Kalorien zu sparen.