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Mühsam, aber in die richtige Richtung ☺️
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 108,97g | Eiw: 136,15g | Kohlh: 126,66g.
Frühstück: Spiegelei. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Zucchini, Ja! Schlagsahne, Pflanzenöl. Abendessen: Lorenz Vollkorn Salzstangen , Aldi Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Lindt Lindor Dunkel, J. D. Gross Trüffel Praline, WellMix Protein 90, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 55 Minuten, Laufband - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
UND Kleinvieh macht schließlich auch Mist ;-). Guten Wochenstart. LG
26 Mrz 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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...da geb ich dir vollkommen recht
Auf zum Sport und in die erste Ferienwoche💪🏃♀️🏋️♀️
26 Mrz 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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Guten Morgen. Mit kleinen Schritten ans Ziel. Super 🙋
26 Mrz 18 vom Mitglied: nici003
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Im Grunde bin ich ja schon über das Ziel hinaus geschossen... aber jetzt erst recht
Allen viel Erfolg weiterhin...egal wie weit das Ziel auch noch entfernt ist💪👍
26 Mrz 18 vom Mitglied: Schnuppenstern
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Schnuppenstern's Gewichtsverlauf
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