Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 49,84g | Kohlh: 155,44g.
Frühstück: Traubensaft Naturtrüb, Apfelessig Naturtrüb, Wasser, Zitronensaft. Mittagessen: Heidelbeeren, Kölln Haferfleks, Ener Bio Schoko Crunchy, Leinsamen, Chia Samen, Magerquark, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Bulgur (Gekocht), Reis-fit Natur-Reis, Olivenöl, Brokkoli, Zwiebeln, Karotten, Champignons, REWE Rote Curry Paste, Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aubergine, Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne, Haribo Fruitilicious 30% Weniger Zucker, Duplo Duplo. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Dodo368's Gewichtsverlauf
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