Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 43,36g | Kohlh: 181,89g.
Frühstück: Frischkäse (Fettarm), Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Traubensaft Naturtrüb, Apfelessig Naturtrüb, Wasser, Zitronensaft. Mittagessen: Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Aldi Brezel. Abendessen: Aldi Knusper - Eier, Gekochte Augenbohnen oder Kuhbohnen, Duru Bulgur, Landjunker Rinderhackfleisch Light, REWE Passierte Tomaten, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Tomatenmark. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Flipper Multivitamin. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Dodo368's Gewichtsverlauf
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