Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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96,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 101,71g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 173,15g.
Frühstück: Aldi Mehrkornbrötchen, Krautsalat, TiP Balkankäse, Rama Margarine. Mittagessen: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat. Abendessen: Dummy, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar, Toblerone Toblerone, Whisky. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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