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Ich bin heute so happy... 😍🤗 seit ich 12 bin mach ich diäten noch nie ging es täglich ein bisschen runter wahnsinn 😱 noch 300g dann endlich 7 vorne 😍😍😍
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80,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 99,91g | Kohlh: 109,83g.
Frühstück: Haferflocken, One World Bio-Trinkschokolade, Milbona Quark Traum Limette-Holunderblüte. Mittagessen: Grillmeister Nürnberger Rostbratwürste, Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Spinat-Edamer-Gorgonzola, Desira Quark Liebling Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Ingwertee. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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