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😍💪
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80,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 99,67g.
Frühstück: Haferflocken, One World Bio-Trinkschokolade, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Desira Quark Liebling Vanille, Aldi Körniger Frischkäse, Süßkartoffel, Florette Feldsalat, Kopfsalat, Gekochtes Ei. Mittagessen: Aldi Vanillequark, Putenbrust Fleisch, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Frischkäse (Fettarm), Süßkartoffel. Abendessen: Knoblauch, Sonnenblumenöl, Florette Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Espresso. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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