Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3092 kcal
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Fett: 105,78g | Eiw: 109,81g | Kohlh: 419,80g.
Frühstück: rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Kartoffelpüree, Frikadelle. Abendessen: Rispentomaten, Top Mare Räucherlachs, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Schwarzwälder Kirschtorte, Aldi Trauben Kernlos, Thoks Mandarine Quark, Seeberger Mandeln, Happy Harvest Walnusskerne, Apfel, Weizenbrötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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