Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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81,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 51,35g | Kohlh: 122,36g.
Frühstück: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere, Haferflocken, Chiquita Banane. Mittagessen: Kiwi, Cappuccino, Sesamring, K-Classic Schinken-Fleischwurst. Abendessen: GutBio Tomaten-Gemüse-Saft, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frosta Schlemmerfilet Bordelaise Knusper. Snacks/Sonstiges: Alnatura Gemüse Saft. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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