Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 54,67g | Kohlh: 275,35g.
Frühstück: Sesamring. Mittagessen: Butter, Wolf Bayerische Gelbwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Gut & Günstig Frucht Quark Erdbeere, Vollkornsemmel, Roggen Knäckebrot. Abendessen: Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: REWE Fuzetea, Emmi Caffè Latte Cappuccino, Banane. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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