Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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66 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 176,60g.
Frühstück: Honig, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Storck Milch Boller, Äpfel, Schwarze Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat, Kühne Balsamico Dressing. Abendessen: Knorr Rotweinsoße, Deluxe Rinderfiletsteak, Rotkohl, Spätzle. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Banane, Leitungswasser, Leitungswasser. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, wow gut gemacht👍
12 Mrz 18 vom Mitglied: sandram.80
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Vielen Dank. Ich traue dem ganzen noch nicht so richtig, erscheint mir etwas viel Abnahme für einen Tag, an dem ich sogar relativ viel gegessen habe. War wahrscheinlich nur Wasser ... :(
12 Mrz 18 vom Mitglied: meggie_92
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meggie_92's Gewichtsverlauf
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